Am citit pe blogul lu’ de ce?, care la rândul lui a citit altundeva, o metodă nouă de lucru. Formula este (10+2)*5 şi constă în:
- 10 – minute de lucru
- 2 – minute de pauză
- 5 – iteraţii (repetări)
Deci (10+2)*5 = 60 minute.
În primul rând metoda de lucru e pentru persoanele care sunt uşor distrase, se concentrează pentru un timp scurt, nu pot să lucreze pe o perioadă lungă de timp sau au o listă de sarcini care nu durează mult. Metoda se poate aplica şi în alte cazuri de lucru, depinde de voi.
De pus formula în aplicare nu e greu. Te pregăteşti în aşa fel încât să nu te distragă altceva, dacă lucrezi pe calculator, laşi messu’, twitterul, hi5-ul, facebook-ul, etc… îţi pui un cronometru, dacă vrei poţi downloada de aci un program tip timer, foarte uşor de folosit… şi te pui la muncă.
10 minute lucrezi în continu şi te concentrezi la ceea ce ai de făcut, după care…
2 minute faci ce vrei, deşi sfatul meu este să laşi calculatorul la o parte, să te relaxezi, să te recreezi, astfel creierul tău va fi ”revenit” atunci când te reapuci de muncă.
Repeţi acest pas de 5 ori, astfel acumulezi o oră. Ceea ce a uitat să scrie cel de pe 43 folders este răspunsul la următoarea întrebare ”Dacă munca mea durează mai mult de o oră?”.
Părerea mea este ca după ce ai ajuns la cele 60 de minute, să mai faci o pauză, de data asta un pic mai lungă, de circa 10-15 minute şi după aceea să te reapuci.
Pentru unii metoda asta ar putea fi un pic frustrantă, dar cum ziceam e pentru cei care se concentrează pentru o perioada scurtă de timp, dacă tu atunci când te apuci de lucru, chiar te pui la muncă, atunci nu are rost să urmezi metoda de mai sus, pentru că mai mult îţi pierzi concentrarea.
Pentru persoanele care sunt între aceste 2 cazuri (probabil ca şi mine) mai există o soluţie şi anume formula (25+5)*2 sau pur şi simplu improvizaţi… faceţi câteva teste şi aflaţi care ar fi formula voastră.
În primul rând trebuie să vă decideţi asupra minutelor de lucru şi pauză, apoi iarăşi în funcţie de voi şi partea cu repetarea sau mai bine zis câte timp sunteţi dispuşi să lucraţi.
Voi ce metodă de lucru aveţi?

