Deci toți vor să slăbească sau să facă ceva mișcare… foarte bine, dar cam toți ar vrea dacă se poate efort puțin și rezultate maxime. Mă uitam la Denisuca și am observat un articol în care scrie despre un Wii Fit, este exact ca o consolă wii, doar că asta e ca să faci exerciții, să slăbești. Acum vine întrebarea mea… chestia asta se poate numi un sport? Eu o numesc o fake sport… chiar așa greu e să faci un sport? Vrei să slăbești, dar să nu transpiri, să nu depui efort, să nu ieși din casă? Serios, să-mi explice și mie cineva cum vine chestia asta că eu chiar nu înțeleg.
Aparate, pastile, regim… versus sport!
Aparate – să luăm spre exemplu acest Wii Fit care constă 500 lei. Eu de banii ăștia fac 10 luni de antrenamente la kick-box și să nu se pună cineva să facă prostia să compare aparatele de slăbit cu un sport. Mă refer la acele aparate care le pui la cur și peste noapte îți dă celulita jos sau îți legi o curea de burtă și te trezești cu pătrățele. Sala de fitness este altă treabă pentru că acolo depui efort, pe când la acestea freci menta și slăbești (vorba vine)…
Deci aceste aparate te fac să transpiri, sug chestii din tine sau eu știu ce alte minuni. Pare a fi sănătos? Adică tu nu depui efort cum se cuvine, nu-ți încălzești corpul ca apoi să producă această răcire care constă în transpirație.
Pastile - alții mai iau și pastile de slăbit sau ceva asemănător… nu cred că trebuie să mai zic că alea pur și simplu te omoară… îți distrugi stomacul, organismul apoi pot apărea diferite boli. Aceste pastile constă într-o slăbire rapidă, dar nu eficientă. Dacă luați vă recomand să vă interesați mai mult despre efecte adverse și să vă opriți până nu e prea târziu. Și sunt și mai scumpe… mai bine rămâi cum te-a făcut shaorma.
Regim – în viața mea nu am ținut vreun regim și nu am de gând. Doar prin faptul că nu mănânci așa multe calorii nu înseamnă că slăbești, dimpotrivă scade sistemul de apărare a corpului, reduce energia, mai pe scurt, nu e chiar așa bine. Pe lângă un regim nu prea exagerat este iarăși recomandat un pic de mișcare… Carnea trebuie adăugată în regim, cu toate că voi de asta vă scutiţi, dar trebuie să mâncaţi pentru a avea corpul energie şi aminoacizi.
Sport - cel mai important subiect când e vorba de slăbire… în primul rând, cum ziceam, nu poți să compari sportul cu aparatele de slăbit. Pentru că sportul înseamnă efort și condiție fizică, îți pune în mișcare corpul, îți întărește corpul, mușchii, mărește circulația sângelui și pune tot corpul în mișcare care e cel mai important lucru. Deci sportul nu se practică doar pentru a slăbi sau a te menține, ci îți oferă și energie, o stare fresh, un corp frumos și poți învăța și diferite lucruri, practicând anumite sporturi.
În cazul pastilelor pot să spun doar că sportul are mai multe facilități când e vorba de slăbire… cu toate că durata este mai lungă, nu vei rămâne cu vergeturi, piele lăsata… în timp ce slăbești pielea se și striază. O altă facilitate este faptul că sportul e mult mai sigur și mai sănătos.
Cât despre regim, nu prea știu ce să vă spun, eu nu am ținut niciodată, mănânc de toate, astfel nu-mi ruginește sistemul de apărare al organismului. Dacă și mărul de pe jos îl speli de 5 ori, chiar că ruginește pentru că nu mai are de ce să te apare şi îţi scade nivelul de apărare, iar atunci când dă epidemia în tine… va fi destul de rău. Nu zic acuma să mânci și căcatul de pe jos, dacă ai înțeles asta chiar ești prost. Mă refer că mărul poți să-l ștergi de două ori de tricou și apoi să-l îndopi. De ce crezi că cei de la țară n-au nici pe dracu?
Cum să mă mențin?
După slăbire – ai ajuns la silueta care vroiai? Știi prin ce greu ai trecut și cred că nu mai vrei să o iei de la capăt, așa că cel mai simplu continui să faci sport, să te menți, o alergare sau niște exerciții zilnice, orice ca să depui ceva efort. Sala de fitness ar fi de recomandat din nou… sau măcar 30 de minute din fiecare zi pentru câteva serii de exerciții făcute acasă, dar făcute cum trebuie.
Nu ai cum să slăbeşti fără efort. Ceea ce vedeţi voi la T.V. şi anume acele aparate care le prindeţi de voi nu vă fac bine… în plus nu văd de ce să dăuneze un pic de mişcare?!
Voi ce metode de slăbit aţi folosit? De ce?
Şi ce metode de slăbire recomandaţi?
Ai dreptate in tot ceea ce spui,foarte adevarat articolul :D
Eu nu am probleme cu kilogramele, cateodata poate am nevoie sa pun nu sa dau jos, oricum sport fac destul, adica umblat prin oras cu treburi pana iti sare apa-n cap. Ce sport mai bun iti trebuie?
Wii Fit poate fii considerat sport.. asa cum unii avem treadmilluri in casa si invartim pe ele asa e si Wii Fit. Nu inseamna ca trebuie sa fie singura sursa de facut sport, insa poate fii una.
Am jucat si eu pe wii, si e foarte fun.. Sa nu-mi spui mie ca nu joci cs sau alte jocuri pe computer.. Wii este tot un joc namai ca-i mai bun ca jocurile de calculator pentru ca nu-ti pune numai mintea la contributie ci si fizicul.
Poti juca baseball, tennis, golf si altele pe Wii si arde tot aceleasi calorii aproape ca afara. Daca e vremea urata de exemplu, e super sa poti juca inauntru fara sa darami vitrina.. :))
Ultimul meu articol pe blog este …Emotie de toamna…
Eu am facut sport, desi nu pentru slabit. m-am lasat de 5 ani si regret ca am facut asta, desi in momentul ala nu puteam lua alta decizie. Acum sunt sanatoasa si cu timp “flexibil”, asa ca intentionez sa ma intorc in dojo. Abia astept sa revin in tara, sa caut karategi-ul si sa ma duc la rupt oase.
Partea frumaosa, cand faci sport, este ca intalnesti oameni si te simti bine cu ei. Asta nu o poti lua din pastile sau wii-fit (sau cum se cheama).
Ultimul meu articol pe blog este …Un blog mai bun I- vreau sa te cunosc!
Ai dreptate in general,dar la faza cu pastile,sa stii ca sunt si pastile care nu te omoara,ca doar nu iei sibutramina ca Mutu..:)
Ultimul meu articol pe blog este …Steaua II se muta la Urziceni
Dietele sunt de cele mai multe ori, dupa parerea mea, niste chestii “pompieristice”. Stringi din dinti, mori de foame pina ajungi sa te incapa nu stiu ce pantaloni/fusta etc. Dupa care de frustrare de apuci si bobinezi iar!
Cred ca solutia este un mod de viata si de aminca sustenabil, pe care poti sa-l duci … o viata intreaga!
Ultimul meu articol pe blog este …Rip-off- Abzocke- mai pe romaneste – furtisag!
Nu inteleg de ce n-ai pus si problema sexului. 500 ron un wii fit? sa mi dea mie si o rezolv de slabeste 50kg in 2 zile. Toti fug de placerea efortului fizic.
Cat despre diete.. am o multime de prieteni obezi,grasi,cum plm vrei sa le zici care fac dieta si ghici ce , le da o pofta nebuna sa manance cartofi .. na explica :)) numai bine!
Ultimul meu articol pe blog este …O batistă
Ma, daca e sa vorbim de aparatele alea pe care le pui pe tine si astepti sa-ti topeasca grasimea…intr-adevar sunt o mare teapa. Dar la cati fraieri avem, e o afacere profitabila.
In schimb, din cate am auzit wii e o chestie care chiar te ajuta sa arzi calorii. Normal, nu se compara cu kickboxingul sau alte astea, dar e miscare si asta.
Si da, si eu sunt adeptul sportului.
Ultimul meu articol pe blog este …Cat sa lasi rest
Eu in fiecare seara ies la alergare.
Ultimul meu articol pe blog este …Sisi si Animal Planet
Si mai este un aspect, pe care am incercat mereu sa il pun pe “tava” prietenelor interesate de “dat jos”. Acesta nu este un eveniment, este un STIL DE VIATA. Pentru ca, pompieristic, vorba unui ante-comentator, nu faci decat prostii. Dai jos si pui la loc.
Sport, o dieta echilibrata si nu exagerat de draconica, asta e secretul. Nu inseamna ca in viata ta nu mai pui gura pe o bucata de ciocolata, pentru ca vorbim de “in viata ta” nu de 2 luni, pana slabesti si apoi rachetezi totul de pe masa. Nu. Dar nu mai halesti cutia de praline pe seara. Faci miscare, mananci sanatos si totusi suficient pentru un organism care face efort si, DIN CAND IN CAND gusti ceva ce iti place. GUSTI, nu te saturi din aia.
No more sodas, no more fast-food. Mancare gatita cu grija (e oricum de 1000 de ori mai buna decat hamburgerii de la “mec”), apa sau sucuri “stoarse” ion casa (fara coloranti, aditivi si arome identic naturale), legume, fructe, salate.
Dar sportul nu ar trebui ignorat. Recomand la orice ora o clasa buna de aerobic sau Tae Bo, unde se alearga si sare si, daca te tii de treaba, in cateva saptamani te “sculptezi”. Intalnesti oameni noi, te distrezi, iti poti urmari progresul.
Ultimul meu articol pe blog este …Un blog mai bun I- vreau sa te cunosc!
Eu nu vreau sa slabesc ma simt bine asa si nu ma intereseaza parerea celor din jur…
Am 1.82 si 86 de kg , am burta cam mare , dar asta este de la prea multa bere :)) .
Miscare multa si calorii cat mai putine.
Ultimul meu articol pe blog este …De ce nu slabim
Sportul nu ca doar te ajuta la slabire ci iti si dezvolta modul de a gandi.
Eu nu folosesc nicio metoda deoarece nu am nevoie de slabit. Am 1.76 si 75 de kg.
eu sunt barbat si fac sport,respectiv sala(fitness),tenis,innot,alergat si cateodata baschet.Nu am luat niciodata pastile,proteine si alte prostii si totusi sunt dezvoltat foarte bine,mi se evidentiaza toate grupele de muschi si arat bine si ma simt bine fara pic de grasime.
@grafa tu sigur ai o problema de personalitate daca spui ca te simti bine cu bere si cu burta aia mare,e o forma de cocalareala sub inconstient( parca asa se numea diagnosticul ) :)
Nu am nici o problema , important este sa fiu sanatos,am burta de bere pentru ca beau si o sa beau pana ajung la 2 si ceva. Si vezi cum adresezi cuvintele…crezi ca daca esti evidentiat de muschi esti mai ‘smeker’ , scuze sergiu ca fac pe aici ‘certuri’ .
Bun articol si foarte bine pusa problema. Nu cred ca se poate tine o cura de slabire, fara a face sport. Consider ca prin efort, se ard grasimile, arzand grasimile transpiri, iar prin transpiratie se elimina majoritatea toxinelor din organism. Deci daca faci sport te mentii sanatos si poti face si cura de slabire eficienta.
@ZuZu, mersi. :*
@Dannielph, ala categoric nu e sport… e mai mult un mod de a te stresa la maxim, nu?
@EuropeanDeity, m-am jucat cs timp de 4 ani, devenisem chiar pro, dar m-am lasat de cateva luni. Oricum Wii nu se compara cu un sport in realitate. :)
@dojo, foarte buna observatie! Apropo acolo unde te intetionezi tu sa mergi e doar pentru fete?
Iar despre al doilea aspect… vreau sa zic doar ca e posibil sa nu dai de lume asa placuta pe acolo, in cazul fetelor.
@Flavy, ai incercat tu si n-a avut efecte adverse?
@coolnewz, pe final nu prea am inteles…
@Cassy, daca gasesti tu vreuna care sa iti mai si dea bani s-o rezolvi… si mai e si bunicica, atunci eu ma lass de blogging (kiddin’ si daca gasesti nu ma las).
@carbonaru, decat aparatele alea de le asezi pe tine, mai bine Wii-ul asta.
@Grafa, sunt cu 4 cm mai inalt si am 6 kg mai putin… cred ca daca ai da si tu vreo 7 ai arata bine :-?
@Sergiu, adevarat si ceea ce spui tu. :)
@miniclip, cam multe sporturi, cum de ai timp de ele? Si cand zici barbat, presupun ca ai peste 18 ani, nu?
@Urania, ce ziceam si eu… si apropo te rog, adopta si tu un nickname… nu ma intereseaza ce link ai, dar pune un nickname, ca doar nu am sa te strig horoscop.
mah eu stau bine cu greutate :)) ) cu mentinutu la fel… nu ma ingras nu slabesc …sunt robot :)) si pot sa zic ca mananc de 5 ori pe zii linisti si nimic …nici plus pe mine nici minus :)) si sport asa ocazional cand imi permite timpu :D
Ultimul meu articol pe blog este …
uite si un subiect pe placul meu. deci, eu am incercat toate metodele posibile: de la ceaiuri, pastile, herbalife, regim pana la sport! Cel din urma a dat, pana acum, rezultatele cele mai bune (va recomand sa cititi jurnalul unui obez de pe blogul meu). 6 kg in doar 3 sapt (107-101 kg)! pastilele, oricare ar fi ele nu au niciun efect, cel putin nu au avut la mine, ceaiurile – te duci la buda si cam atat, iar regimul – il tii maxim 3-4 sapt, sa zicem, dupe aia incepi sa mai adaugi usor-usor alimente interzise. si cate ceva despre herbalife – am folosit produsele lor timp de vreo 4 luni, in care am slabit 13-14 kg. practic faceam foamea sorbind dimineata si seara din niste shake-uri. produsele erau foarte scumpe, iar dupe ce am renuntat am pus pe mine ce dadusem jos plus 3-4 kg in plus. Sportul is the best! Il recomand cu mare caldura. Si da, sa nu spuneti ca nu aveti timp …
Ultimul meu articol pe blog este …Scrisoare deschisă către domn’ primar Nechita
@ flavy – ai sa razi, dar sa stii ca majoritatea pastilelor, inainte (nu stiu daca si acum, cand sibutramina a fost interzisa), aveau la baza aceasta substanta, sibutramina. p.s: nici nu stiti cat de bine va veti simti dupa o sesiune de alergat. sanatate curata!
Ultimul meu articol pe blog este …Scrisoare deschisă către domn’ primar Nechita
:d puneti mana si alergati nu mai stati in casa la calculator aiurea pe bloguri.
Ultimul meu articol pe blog este …Bucurioninfo e gata
Bun. Esti gras, incerci sa slabesti tinand nu stiu ce cura de slabire. Nu merge, mai incercam alta, da si asta e proasta daca bagi in tine `jde carbohidrati dupa ora 18:00. Orice numa` sa evitam sportul, cum zici si tu.
Sa fie clar, fara sport n-ai sa ajungi niciodata la rezultatele pe care le doresti! O spun din proprie experienta. Am avut probleme mari de greutate si tot asa ma eschivam. Pana acum aproape 3 ani cand am calcat pragul unei sali de fitness, de fapt aerobic(asta incluzand tae bo, step, pilates sau cardio, adica imbinarea celor trei). Asta si cateva restrictii in ceea ce priveste alimentatia si mi-e bine acum. Am ajuns “dependenta” de aerobic. Acum, pentru prima oara dupa 3 ani am luat o pauza cat am fost plecata, dar primul lucru pe care l-am facut cand am ajuns acasa a fost un abonament la sala.
Deci, daca vrei, poti.
Mama, ce mult am scris:D .
Ultimul meu articol pe blog este …Zambet colgate- fortat si fiti fericiti
Prefer sa alerg si sa tin un regim mai normal cu multe legume, nu vreau sa ma abtin de la mancare :)
Ultimul meu articol pe blog este …Sursa APC Back Ups 500
@Serginho: OK am inteles. Ma poti striga Urania. O sa raspund.
Foarte adevarat, dar multi urasc regimul si sportul. Cred ca unii oameni se nasc asa.
Ultimul meu articol pe blog este …Ce cadouri pentru copii alegem
N-am încercat niciodată mai mult dect sport.
Din fericire, m-am învățat din familie cu o alimentație sănătoasă, de care nu mă pot debarasa.
Eu știu că nu pot slăbi nemâncând. Eu când sunt bolnavă sau sunt plecată în vacanță nu pot mânca. Și dacă nu mănânc 2-3 zile nu dau nimic jos.
În schimb cu mișcare, foarte repede.
Alergat, volei serios, poate si o escaladare pe munte…
Ultimul meu articol pe blog este …Cu viteza melcului
Cunosc barbati si femei care vor sa slabeasca, dar nu vor sa renunte la stilul lor de viata, dieta aiurea, sedentarism….
Apropo, am crezut pentru un timp ca stresul te slabeste, dar nu este asa intotdeauna. Am colegi si colege de munca care s-au ingrasat de cand sunt cu ratele la banca in urma. Chiar nu stiu ce sa mai cred.
[...] Cum sa slabesti? Cum sa te mentii? Cateva deosebiri dintre sport versus pastile de slabit, aparate s… [...]
eu nu vreau sa slabesc vreau sa ma mentin si de ce nu sa-mi fac un tonus misto am 185 cm si 82 de kg
ma apuc de alergat din toamna!
Ultimul meu articol pe blog este …Cameră foto de nișă
@slowmotion, ceva de genu sunt si eu, dar daca manc asa si nu fac o saptamana sport pun 2 kg. :))
@relansat, se pare ca tu stii cel mai bine de aici. Ma bucur ca esti de acord cu sportul intr-un final. :)
@Madalina, sa stii ca o pauza nu strica, am sa scriu un articol mai in colo in care am sa exemplific.
@Haine copii, atunci se urasc si pe ei…
@Diana, sportul e de ajuns. :)
@derscanu, pai uneori stresul iti provoaca pofta de mancare…
@Pato, nu era mai bine in vara? :))
Sportul e de ajuns daca vrei sa te mentii. Degeaba faci sport daca bagi in tine pana te plictisesti. :)
Ultimul meu articol pe blog este …A venit şi toamna
am fost ocupat… cu bac ,admitere, distractie ,vacanta, treburi iar pe la facultate!
Acum din toamna ma conectez la realitate din nou!
plus ca au fost temperaturi extreme toamna si primavara e cel mai placut sa faci alergari in aer liber
Ultimul meu articol pe blog este …Cameră foto de nișă
Eu am practicat dealungul timpului multe sporturi si stiu din toate cate ceva :) Dar nu asta ma mentine… Ma aflu printre acei oameni fericiti care pot manca ce vor, cat vor, cand vor de cate ori vor :D Am un metabolism rapid deci nu se pune pe mine decat foarte foarte putin, asta nefacand nimic. Am 1.82m si 70kg :)
Acum practic Taekwondo, pe langa asta si alergari, marti/miercuri/vineri/duminica. Va puteti face un corp foarte frumos folosindu-va de propriul corp fara a avea nevoie de nici un aparat. Poate doar o bara pe care sa o poti agata undeva pentru tractiuni, un perete si cam atat. Restul depinde de voi. Fiecare poate avea un corp frumos (forme bine definite la fete si musculatura conturata la baieti) fara nici un cost.
eu am 1.86 si 80 kg si fac kick-box. :))
Taekwondo din cate stiu e mai fain, dar e mult mai greu…
Degeaba vor unele fete sa slabeasca cu pastile sau regimuri de tot rahatul pentru ca nu vor reusi , atata timp cat nu fac sport natural , incluzand si partidele de sex :D
O amica de a mea era sa moara de la pastilele astea de slabit :(
Ultimul meu articol pe blog este …Fite de roumania
Nu sufar cu kg in plus.Intodeauna ma starui sa ma mentin in forma. Nu am luat niciodata pastile sau sa beau ceaiuri pentru slabit.
Recunosc ca uneori mai adaug 1 kg – 1,5 kg, dar asta nu ma sperie.Imi ”reglez conturile” :) prin a merge la sala si sa mai reduc din alimentatie. In rest , merg mult pe jos.
Mersul pe jos, face piciorul frumos. :))
:) Ma bucur ca mai sunt oameni care stiu sa echilibreze sportul si statul la calculator :D Cate putin din toate..
Eu am avut norocul de a fi slaba mereu de la natura (seman cu mama), astfel incat n-am fost nevoita sa-mi fac griji cum sa slabesc. Din pacate, ai mei nu m-au dat la niciun sport cand eram mica, abia in gimnaziu am facut putina gimnastica medicala pentru spate (in schimb stateam destul de mult la calculatoR). Asa ca am fost, intr-adevar, o persoana sedentara.
De la liceu, insa, datorita unei colege, m-am apucat de aerobic & tae-bo (luni/joi) si imi place la nebunie! Imi place asa de tare incat fac si acasa cat pot :) (imi pun muzica energizanta :X ) Numai in lunile iulie, august, septembrie am facut pauza si acum mi-e dor sa merg iar! Primavara/vara merg, de asemenea, din cand in cand, pe stadion sa alerg. Nu fac lucrurile astea pt a slabi, ci pentru ca vreau sa-mi intaresc muschii, vreau sa am conditie fizica si… vreau sa arat bine! Cel mai important, o fac pentru senzatia de sanatate, senzatia FRESH, cum ai zis si tu, de dupa sport. E incredibila!
In legatura cu Wii Fit-ul acela… nu cred ca e o porcarie pentru ca am citit undeva, mai demult, ca si Jessica Alba foloseste asa ceva (pe langa antrenamentele ei, desigur) si chiar e distractiv (mai bine decat sa nu faci sport deloc)! In schimb nu cred ca e bine sa te bazezi numai pe ala, daca vrei sa slabesti…
Nici eu nu sunt pentru aparatele de slabit si nici pt pastilele de slabit. O profesoara de-a mea a avut ceva probleme mari de sanatate din cauza unor pastile de genul ala… si de ce sa apelezi la o metoda drastica, din moment ce poti sa slabesti natural si sanatos..?
Dietele nu sunt toate asa drastice cum zici tu, totul e sa ai vointa si sa mananci CEEA CE TREBUIE, nu trebuie sa te infometezi. A, si sa bei muuulta apa! E recomandat de multa lume sa bei pentru ca iti face cica si pielea mai frumoasa + reduce si senzatia de foame + e buna pt organism. Eu, una, am fost invatata de mica sa mananc foarte rar fast-food… imi placea, ce-i drept, sa beau sucuri, insa tot de la inceputul liceului m-am invatat sa beau doar apa, chiar numai cand ies, din cand in cand, la un suc, beau suc! :)) Asa ca, eu cred ca atata timp cat stii sa te controlezi si mananci mancare sanatoasa, poti sa-ti permiti si cate o ciocolatica din cand in cand.
Si, in sfarsit, sportuuuuul, the best way! Pe bune, oamenii aia care nu fac miscare habar n-au ce pierd! Stiu ca mi-era tare lene sa merg la aerobic pe cand m-am apucat, insa, treptat, a devenit un lifestyle si nu ma mai saturam de el.
vai ti-am scris un roman, romanul vietii mele :)) Ma scuzi, nu stiu de ce recent m-am invatat sa scriu comentarii asa lungi..
p.s. e super daca faci kickboxing :D kick some ass :>
Ultimul meu articol pe blog este …Turcia 2010 – Ziua a VI-a
Adevarul e ca si acel wi-fi e bun decat nimic. Nu-i bai ca ai scris mult, mie-mi place ca vad persoane care chiar sunt interesate de subiect. :)
p.s. daca as avea pe cine…
Sa nu crezi ca toata lumea adora sa mearga la sala, iar la modul cinstit, orice metoda prin care reusesti sa transpiri te ajuta sa slabesti.
crezi ca aparatele ele care-ti provoaca transpiratie fara ca tu sa depui efort sunt sanatoase?
pai cine a zis ca nu depui efort.. nu poti sa transpiri fara efort :)
sunt centurile alea ce le pui la abdomen si te fac sa transpiri. Si mai e si sauna. :)
[...] şi care gâfâie 1 oră dacă aleargă 50 de metri şi nu îi place sportul (să-l practice) şi efortul. Aşa-l cataloghez [...]
Sincer,eu chiar am experiementat pe propria piele cate un pic din toate.Am slabit cam 31 de kilograme de toate prin sport,si nu pot zice c-am tinut o dieta,pentru ca nu e tocmai o dieta.Pur si simplu mi-am analizat obiceiurile alimentare si-am zis…de aici tai,de dincoace tai,si incet incet greutatea s-a dus de la sine.E un an si ceva de cand am intrat “in normalitate” si ma simt cum nu se poate mai bine.Pielea arata foarte bine,nu am ramas cu piele lasata etc Am o bicicleta de fitness pe care “alerg” in picioare(ea a fost principalul ajutor) ,plus serii de abdomene si alte nastrusnicii…in total cam 55 de minute de miscare pe zi.Nu recomand sub nici o forma regimurile care iti interzic orice fel de placere gen ciocolata sau alte dulciuri,pentru ca am incercat si metoda aia si viata nu e la fel fara un pic din ele.Un pic,am zis,aici este secretul pe care multe persoane nu-l inteleg.Cat despre pastile…nici n-as indrazni sa incerc asa ceva.O cunostinta aproape a facut cancer la stomac de la ele.Eu zic ca daca se taie din ce este nesanatos din obiceiurile alimentare ale fiecaruia,plus miscare,mai putin sedentarism si multa munca,se pot obtine rezultate.Desigur,nu imediate,dar sigur de durata. Cat despre restul solutiilor asa zis-imediate,sunt doar praf in ochii prostilor.
Ultimul meu articol pe blog este …Cărţi stupide!
Pai eu nu prea am facut sport la viata mea, mai ales pentru ca oricum nu prea am voie sa exagerez… Am fost grasuta pana in clasa a 8a si in vara anului ala am slabit cu ajutorul ceaiului verde. Este sanatos si desi da niste deranjamente intestinale neplacute te ajuta foarte mult, iti curata organismul. :) Iar de atunci, am mai bagat mancare in mine (nu in prostie) dar m-am mentinut intr-un fel pentru ca mi-a schimbat metabolismul… nu m-am mai ingrasat cine stie ce, dar oricum nu-mi fac griji pentru asta… sportul e recomandarea principala, dar si ceaiul verde, care doreste sa il incerce si rezista (are un gust cam naspa) dar da rezultate… i-am recomandat si unei colege care era grasuta si a slabit de la el foarte mult, e multumita. :)
Ultimul meu articol pe blog este …One week -
In mare ai dreptate, dar… “things can and they will go wrong!” :P
Chestia cu alegerile din articolul tau se aplica in primul rand pentru adulti. Exista parinti care sunt anti-sport. Pentru ca le e frica sa nu pateasca copilul ceva. Pentru ca ei au studii post-universitare, isi doresc in primul rand ca acel copil al lor sa le calce pe urme, sunt de parere ca sportul tampeste, ca e pentru prosti, ca ar pierde in felul asta timpul aiurea in loc sa invete. Experienta personala. Devenita foarte urata in momentul in care mi-am luat o minge tare peste mana jucand baschet in timpul orei de religie (de la care chiuleam, bineinteles, ca din moment ce ai mei au vrut copchil intelectual, asta nu se impaca bine nici cu credinta oarba) si mi s-a deplasat osul din articulatie. Reactia alor mei a fost de “tu si baschetul tau! asa-ti trebuie!” Imi dau seama ca la momentul respectiv ei nu si-au dat seama ca osul e deplasat si totusi… Eu eram mica si proasta atunci, habar n-aveam unde dracu’ as fi putut sa merg la spital, n-am stiut decat peste patru luni cand am ajuns intamplator la medicul de familie ca pentru minunea respectiva imi trebuie trimitere la ortopedie (se cunoaste ca m-au tinut in puf sa nu patesc ceva?). Si asta pentru ca am intrebat-o eu pe femeie (in timp ce tati dadea ochii peste cap, “Doamne, copchilule, nu vrei sa termini cu tampeniile astea?”)
Apoi… chiar e eficient doar sportul? Intreb pentru ca doar cu sport eu nu am observat sa slabesc absolut deloc. Si asta dupa un an intreg de “program” intre ora la care ma intorceam de la scoala si ora la care venea mama de la lucru. Asta in conditiile in care nu am mancat in viata mea ceva de la vreun fast-food sau chestii de genul chipsuri, iar dulciuri serveam chestii ciocolatoase (altele nici nu mi-au placut vreodata oricum) la modul 2-3 patratele/ bomboane pe zi (tin minte cum erau niste cutii cu bomboane de cioco in forma de inimioare si tineam cutia deasupra cartilor de pe un raft si luam cate 2 pe zi… si in ultima zi 3 ca erau in numar impar in cutie :) ). Mancam chestii de genul ceai, fructe, carne de pui, oua fierte, lapte. Nu era vorba nici de cantitate, de cand ma stiu ai mei s-au plans ca mananc prea putin cantitativ. Si in conditiile in care sigur nu a fost vreodata vorba nici de mai stiu eu ce dereglari hormonale.
Acum… Mie imi place sa transpir cand fac miscare. Nu e un sport anume, pur si simplu e topaiala intensa (in ultima vreme m-am concentrat pe cat de sus sar), indoiala/ uneori sala timp de vreo doua ore. Daca e topaiala + indoiala (in asta intra atat chestii de genul abdomene cat si tras de membre in tot felul de pozitii extreme, de genul tras de picioare pana imi aduc talpile pe umeri), astea pot sa le fac acasa. Si prefer sa fac totul cu ceva gros pe mine. Asa am o senzatie de satisfactie la sfarsit cand imi dau puloverul ala jos de pe mine si pot sa il storc de transpiratie…
Ok, tehnic vorbind, dupa criteriul BMI, nici nu am intrat vreodata in categoria supraponderalilor, dar eram pe undeva aproape de limita superioara a normalitatii. A normalitatii medicale, adica a ceea ce este considerata a fi o greutate normala, sanatoasa de catre medici, pentru ca… punem pariu ca oricine ar zice ca o fata la 1m64 si 65 kg e grasa? Din pacate pentru mine, mama e facuta ca o papusa barbie. Si isi permitea sa ma insulte in legatura cu greutatea de fiecare data cand luam vreun 9 la scoala sau mai stiu eu ce nu ii convenea. Si la 12 ani, avand cu 24 cm mai putin decat ea in inaltime, hainele ei au crapat pe mine. Si tati ne-a pus sa schimbam locurile in masina ca sa se distribuie greutatea cum trebuie. Umilinta totala. Nu e o chestie pe care s-o uit vreodata. Asa ca nu cred ca as putea vreodata sa ajung sa nu mai limitez ceea ce mananc si sa nu fac miscare chiar si accidentata fiind. Pastile din alea de care zici nu am incercat vreodata si vreau sa ma tin departe de asa ceva… pentru ca imi e frica. Mi-e frica de faptul ca as putea constata ca au efect si dupa aia mi-ar fi imposibil sa ma opresc. Aparate pe care ti le legi de jur imprejur si te maseaza in somn, costume de sauna iar n-am incercat… nu stiu, mi se pare risipa de bani :-?? atata timp cat pot sa fac miscare imbracata ceva mai gros si tot transpir.
PS – Nu editez comentariul precedent, scriu altul si nu e nevoie sa-l publici si pe asta. Am observat mesajul care mi-a aparut dupa ce am dat “Publica” la comentariul precedent: “[...] te aştept cu drag să revi [...]” – se scrie “revii” cu 2 de ‘i’. Dupa cum spuneam, nu e nevoie sa-l publici, ti-am zis doar ca sa corectezi.
Nu spune nimeni sa fii pachet de muschi, dar parca nici sa-i dai cu bere pana crapi… Totul e sa gasesti un echilibru, cu putina miscare + dieta cat de cat, se pot obtine rezultate bune pe termen lung.
sa nu vorbim in necunostinta de cauza.intai sa incercam,dupa sa ne pronuntam…a parcurge toate exercitiile din wii fit necesita mai mult de o ora, si a face sport si a pierde calorii nu inseamna neaparat a transpira tone. programul chiar explica pe ce se axeaza, regasirea unei posturi bune, care automat face apel la anumite categorii de muschi implicit ardere calorii in momentul in care nu facem miscare.se adreseaza tuturor varstelor.asta daca nu vorbim de sport de performanta. pt intretinere este bun si cu un regim alimentar adecvat chiar da rezultate.mai ales ca implica multe grupe de muschi.pt incepatori chiar se finalizeaza cu febra musculara:), dupa mai multe zile de antrenament si deblocarea mai multor optiuni se poate descoperi o imbunatatire a reflexelor, posturii,conditiei fizice si grupe de muschi poate pana atunci inexistente:) din punctul meu de vedere merita incercat. e distractiv, stimuleaza si iti poti monitoriza propria evolutie.eu personal:4 kg in 2 saptamani (parcurgand toate exercitiile)plus o stare de bine extraordinara.partea cu exteriorul poate fi rezolvata cu fereastra deschisa.am accesat sali de aerobic si fitness si ventilatia nu era grozava, dimpotiva aer inchis.si inca o data,sport, exercitii fizice, fara regim alimentar in functie de fiecare organism, nu vor exista schimbari. minuni nu exista:)
Eu zic ca e chiar ok sa te joci pe Wii Fit, daca depui efort cum trebuie poti slabi cu usurinta…
Ultimul meu articol pe blog este …Familia